こんにちは、AQミチカ美肌室です^_^

いよいよ史上最長の連休も終盤を迎えました！
朝は晴れていたのに、午後は突然の雷雨！！ということもあり、お出かけの際はお天気も要チェックです！

さてさて、先日の柑橘類のお話ですが、実はとっても気になるお肌への嬉しい効果もしっかりあります！

「ビタミンCでしょ～」というアナタ、もちろんそれもあるのですが、それは後日・・
「じゃあなんなの？？」と思いますよね、それは

【β‐クリプトキサンチン】です
これは天然に存在するカロテノイド色素の一つなのですが、
なんと、体内でビタミンＡに変換されるのです！

レバーなど摂りすぎるとビタミンＡの過剰摂取となってしまいよくない、と聞いたことがあると思いますが、これは体内で体が必要としている分だけ変換される、というスグレものなのです＾＾

ビタミンＡには抗酸化作用があますので、

・紫外線から皮膚や目などを守る（シワやたるみを予防）
・チロシナーゼの働きを阻害（メラニンが増えるのを抑え、結果的に美白効果）
・皮脂の分泌を正常化（ニキビ予防）

など美肌力を強力にサポート。

さらには
・ヒアルロン酸の量を増やす
・アクアポリンの生成を助ける
など、お肌にとって必要な保湿力を取り戻してくれる嬉しい作用もあるようです。

また、みかんを「毎日は食べない」人に比べ「毎日３～４個食べる」人は

・骨粗鬆症の発症リスクが約92%低い
・肝機能異常症の発症リスクが49%低い
・脂質代謝異常の発症リスクが33%低い
・動脈硬化の発症リスクが45%低い

などの、すごーい効果も！！

美肌になりつつ、身体も健康になれる嬉しい果物ですよね♪
しかし、「ソラレン」による刺激があるので、できれば夜に食べた方がよさそうです



柑橘類を食べながらも、同時にトリートメントでさらなる美肌を目指したい、という方は
ＡＱミチカでお待ちしております♪

今なら紫外線対策メニューがオススメです。
最近日差しが気になってきた方、是非一度お試しくださいね＾＾



皆さまのお肌が、健康で美しい状態を保てますように

トラブル肌・敏感肌改善のための美肌サロン
AQミチカ 美肌室